Сколько роллов в килограмме

Я очень люблю роллы и обычно заказываю их в службе доставки, конечно, по какому либо приятному случаю — что — то отметить или «обмыть» долгожданную покупку. Конечно, самыми моими любимыми считаю роллы «Филадельфия». Но заказывала разные. Я не раз взвешивала роллы на своих кухонных электронных весах, а взвешивают они у меня с точностью до одного грамма. Так вот, простые «постные» роллы типа «Каппа маки» с огурцами 1 штука весит 13 — 15 грамм, а вот роллы с рыбой и сыром потяжелее, а также запеченные — они могут весить от 20 до 38 грамм. Мне не встречались роллы более 38 грамм, так как их просто не удобно брать палочками и есть.

Так я пошутила в 36.

Вес одного ролла конечно будет зависеть от его размера и его начинки.

В среднем одна порция роллов весит может колебаться от 150 до 250 грамм;

Если в одной порции от шести до восьми роллов, то вес одного ролла составит от 25 до 45 грамм.

Как всем известно, разновидностей роллов невероятно много — так как у всех разные предпочтения в еде, то и производители идут на поводу у потребителей. Мне например очень нравится «Филадельфия» в классическом исполнении, где сёмга, сыр и рис и вес одного ролла равна 40-50 грамм за одну штуку.

Так вот, это я к чему. У разных продуктов соответственно разный вес, только один рис по прежнему один и тот же. Из этого стоит сделать вывод, что у каждого ролла будет особый вес. Совпадения конечно допустимы но это большой роли не играет.

Так же стоит учитывать и то, что порции бывают по шесть роллов и по восемь. Те что по восемь штук в порции — намного меньше тех что по шесть и это видно невооружённым взглядом.

Вес одной порции роллов варьируется от ста граммов и до трёхсот. Все зависит от ингредиентов используемых в приготовлении этого блюда, да и большую роль играет то — где и кто готовит роллы, ведь сейчас полно мест, где можно заказать или купить этот продукт и у всех по разному.

Из всего этого сделаем вывод, что средний вес одного ролла 25-35 грамм.

Пришло время обсудить калорийность роллов – нашего любимого лакомства. Это блюдо сегодня чрезвычайно популярно – мы предпочитаем его в ресторанах и заказываем на дом.

Секрет такого успеха прост – сбалансированный состав ролл. Роллы и суши относятся к тем немногим вкусностям, которые позволяют себе даже спортсмены, приверженцы ЗОЖ и ПП. Калорийность суши относительно небольшая. И это понятно, ведь традиционные ингредиенты этих блюд:

  • отварной рис;
  • водоросли нори;
  • красная рыба;
  • красная икра;
  • креветки;
  • огурец;
  • авокадо.

Польза суши и роллов

Все это, как видим, достаточно сытные, вкусные и полезные продукты, которые обязательно должны присутствовать в здоровом рационе.

  • Так, нори содержит йод, необходимый для работы щитовидной железы. Продукт богат белком и совсем не включает жира, является источником кальция, фосфора, витамина А, аскорбиновой кислоты. Морские водоросли, которые повара кладут в суши, необходимы для костной ткани и иммунитета, а также для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, мозговой деятельности.
  • Красная рыба и икра – почти деликатесы, столь же полезные, сколько и вкусные. Продукты содержат большое количество йода, фосфора и железа, фолиевую кислоту, полиненасыщенные жирные кислоты. Эти и другие морепродукты полезны для профилактики атеросклероза, укрепления зрения и костей.
  • Авокадо способствует похуданию и расщепляет избыток холестерина в крови, оказывает чудодейственное омолаживающее действие.

По традиции, укоренившейся еще в Японии, стандартной порцией считаются 6 кусочков общим весом 220 – 250 граммов. Именно столько обычно подают в ресторанах.

Калорийность роллов: таблица

Калорийность суши и роллов, конечно же, можно рассчитать приблизительно, ведь в каждом ресторане свои секреты. Но универсальная таблица калорийности роллов все же существует. Это очень удобно, если вы решили побаловать себя вкусненьким, но не перестаете заботиться о фигуре.

Мы, наверное, не ошибемся, если скажем, что калорийность роллов Филадельфия интересует нас в первую очередь. Это самый любимый ролл, своего рода классика, без которой не обходится практически ни один заказ.

  • Ролл Филадельфия калорийность – 142 ккал на 100 граммов готового продукта. Самое жирное в этом ролле – сыр. Прочие ингредиенты совершенно безвредны для талии.
  • Как ни странно, ролл Калифорния еще более питателен – около 176 ккал на 100 гр.
  • Калорийность запеченных роллов также несколько выше, а вот самые диетические, конечно же, овощные роллы (питательная ценность обычно не более 35 ккал на 100 г).

А теперь обо всех вкусностях по порядку.

Роллы: калорийность на 100 граммов

Там 32 суши, длинные которые с начинкой сверху (не ролы).

Это на сколько человек расчитано, с учетом что люди не обжорки и на суши не помешаны, до боли в животе кушать не будут.

Еще, можно их заморозить? Тоесть купить все для себя и заморозит а потом доставать столько сколько хочется?

ну не знаю) у нас с мужем на двоих бы улетели)

друзей приглашала, 12 человек и не один не хотел со мной поделить разнообразную тарелку

их можно и по штучно заказать а цена будет точно такая же что на 1 человека что за такой набор

заморозить нельзя. нигири суши не все любят, лучше маки, тобишь роллы.

просто по штучно заказывать, так же дорого выйдет

суши, ролы, маки, кроме меня их ни кто не еста мне так хочется

я то могу сама дома сделать но опять же только 1 сорта, не буду же я 3 сорта разной рыбки покупать что бы по 3 рола сделать для себя

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2965900-kakoj-srednij-ves-odnogo-rolla.html, http://simpleslim.ru/polza-i-sostav-rollov-tablitsa-kaloriynosti/, http://www.baby.ru/blogs/post/422712947-118796168/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *