Похудеть за две недели лимон

Похудение до 5 кг за 14 дней.
Средняя суточная калорийность 1600 Ккал.

Лимонная диета относится к разновидности очистительной методики похудения. Продолжается эта диета ровно 2 недели, а потерять за данный период можно до 5 ненужных килограмм, заодно почистив организм от различного рода вредностей.

Требования лимонной диеты

Специалисты области питания предлагают использовать данный фрукт в диетическом питании, поскольку он умеет отлично расщеплять жиры. Помогает в этом процессе присутствующая в лимоне кислота.

Меню диеты коренных изменений, если вы все-таки были дружны с правилами рационального питания, не потребует. Но ввести некоторые поправки, чтобы лимонная диета работала, придется. Необходимо минимизировать в своем рационе количество вредных сахаров, хлебобулочных изделий и жирных и блюд.

Старайтесь основать питание на нежирной белковой продукции (мясе, рыбе, твороге, сыре, кефире, ряженке, натуральном йогурте), некрахмалистых овощах и фруктах, крупах (буром или коричневой рисе, гречке, овсянке). Выбирайте правильные жиры. Позволяйте себе растительное масло в сыром виде в небольших количествах, но не злоупотребляйте им при агрессивной термической обработке продукции. Строгого запрета правила лимонной диеты не накладывают ни на какой продукт. Но если хотите, чтобы результат похудения был довольно заметен, старайтесь не поддаваться множеству вредных и калорийных гастрономических соблазнов.

Употреблять лимонный сок можно, не только выпивая его с водой, но и заправляя им овощные салатики, а также добавляя цедру этого цитруса в различные блюда. Вполне вероятно, что это позволит вам открыть новые вкусовые нотки многих привычных блюд.

Основным правилом, делающим эту диету отличной от других, является требование выпивать натощак лимонный сок, который разбавлен водой (о пропорциях подробнее вы сможете узнать в меню диеты). Вода, в которой вы разводите сок лимона, должна иметь комнатную температуру.

После того как выпьете сок, обязательно прополощите рот смесью воды и соды (1 ч. л. соды нужно размешать в стакане воды). Эта процедура необходима для нейтрализации лимонной кислоты, которая может нанести вред зубам, повредив эмаль. Чтобы смягчить этот эффект, можно просто пить полезную лимонную водицу через обычную трубочку.

Днем можете питаться, как пожелаете, но не забывайте об умеренности и полезности потребляемой продукции. Количество употребляемой другой жидкости (кроме чистой воды) в рационе рекомендовано минимизировать.

Меню лимонной диеты

Выжимайте лимон в воду в следующих пропорциях:
1-й и 13-й дни: сок 1 лимона размешайте в 1 стакане воды.
2-й и 12-й дни: сок 2 лимонов размешайте в 2 стаканах воды.
3-й и 11-й дни: сок 3 лимонов размешайте в 3 стаканах воды.
4-й и 10-й дни: сок 4 лимонов размешайте в 4 стаканах воды.
5-й и 9-й дни: сок 5 лимонов размешайте в 5 стаканах воды.
6-й и 8-й дни: сок 6 лимонов размешайте в 6 стаканах воды.
7-й и 14-й дни: сок 3 лимонов размешайте в 3 литрах воды; добавьте в эту емкость 1 ст. л. меда и выпейте все в течение дня.

Примечание. В рекомендациях диеты нужно всю лимонную воду выпивать утром натощак (кроме 7-го и 14-го дней). Но когда утренняя норма жидкости составляет более четырех стаканов, осилить их может быть совсем не просто. Тогда выпейте столько, сколько можете, а остальное количество также растяните на день. Всегда выпивайте основное количество лимонной воды с утра и в первой половине дня. В любом случае, не налегайте на нее в вечернее время.

Противопоказания лимонной диеты

  • Из-за лимонной кислоты, которой понятно что много именно в лимонах, худеть данным образом не стоит людям, имеющим гастрит и страдающим повышенной кислотностью желудка.
  • Также нет такому похудению стоит сказать лицам, имеющим язвенную болезнь, воспаления (в том числе наличие камней) желчного пузыря и протоков, острый или хронический панкреатит.
  • Не подходит эта методика для детей и подростков, беременных и кормящих женщин, людей с аллергией на цитрусы или же имеющих какое-то заболевание, требующее специального питания.

Достоинства лимонной диеты

  1. Основной плюс — действенность этой диеты. Без существенных изменений рациона можно сбросить до 5 кг (а при большом количестве лишнего веса и больше).
  2. Вы худеете, не отходя от жизни. Можете составлять рацион по своим вкусовым предпочтениям, кушать в заведениях общественного питания.
  3. Не нужно готовить какие-то специальные блюда и запасаться определенными продуктами. Это очень важно для ощущения внутреннего комфорта. Запретов, по сути, нет. Соответственно, и желания их нарушить, что часто возникает при множестве других диет, тоже нет.
  4. Лимонная диета, если составить рацион правильно, не вызывает слабости. Вы сможете вести активный образ жизни, заниматься спортом, что только приветствуется данной методикой.
  5. Конечно, нельзя не обратить внимания на положительные характеристики лимона. Этот цитрусовый фрукт содержит витамины группы С, которые необходимы для правильного обмена веществ. Также в лимонах много витаминов групп А, В, D, P. Эти и другие вещества делают лимон просто кладезем пользы организму, благодаря чему он используется медиками еще с древних времен, являясь ценнейшим лечебным и косметическим средством.
  6. Также сок лимона доктора часто рекомендуют пить при атеросклерозе, повышенной температуре, нарушении метаболизма. Отличным средством для полоскания горла лимонный настой является и при ангине, воспалительных процессах, протекающих в глотке или слизистой оболочке рта. А вот для улучшения пищеварения рекомендуется употреблять цедру данного фрукта, сваренную в воде с добавлением сахара. Если болит голова, также поможет цедра лимона. Приложите ее к болевому месту и через 10-20 минут вы отметите значительное улучшение состояния и справитесь с болью без приема специальных таблеток.
  7. Лимон значительно улучшает состояние кожи в целом, также благотворно сказывается на здоровье ногтей и волос, делая внешность более свежей и привлекательной.
  8. Обращая особенное внимание на диетические способности лимона, отметим, что он не только ускоряет обмен веществ, а и нормализует аппетит, помогая не переедать.

Недостатки лимонной диеты

  • Все же лимонная диета может стать непростым испытанием для вашего желудка. Если столкнетесь с дискомфортом и неприятными ощущениями, обязательно прекратите следование правилам лимонной диеты и покажитесь доктору.
  • Обращайте особое внимание на правое подреберье. Если почувствовали вдруг болевые ощущения в этом месте, скорее всего, таким образом о не самом лучшем своем состоянии символизирует желчный пузырь или печень, на которые негативно влияет обилие лимонного сока в меню.
  • Следование правилам этой диеты может вызвать и диарею, сыпь, рвоту. Некоторые люди отмечают, что ни с того ни с сего начинает подпрыгивать температура. Так организм может реагировать на обилие витамина С, просто не успевая его усваивать. Особенно повышаются шансы встретиться с описанными явлениями в том случае, если до диеты в вашем рационе присутствовало совсем немного лимонов и другой продукции, в которой содержится витамин этой группы в немалом количестве. Все эти симптомы могут говорить и о том, что дозировку (употребление сока) нужно снизить, так как очистительные процессы начались слишком эффективно. Ни в коем случае не игнорируйте такие знаки организма, иначе можете похудеть, но существенно подпортить здоровье.
  • Также к недостаткам лимонной диеты можно отнести тот факт, что нет четкого описания, какую продукцию и в каком количестве можно употреблять. Увы, чудес в плане похудения не бывает. Если вы имеете лишний вес, не получится избавиться от него, употребляя калорийный гамбургер вприкуску с немалым куском торта, просто запивая его лимонной водичкой. Выбирая лимонную диету, будьте готовы, что определенные изменения в своем рационе все-таки ввести необходимо.

Повторное проведение лимонной диеты

Чтобы минимизировать риски нанесения организму вреда, повторять лимонную диету не стоит раньше чем через месяц. И лучше всего для проведения диетического курса выбирать весеннее или осеннее время.

Нет предела совершенству! И это все о нас, о женщинах. Извечная проблема лишнего веса преследует практически всех представительниц прекрасной половины человечества, и единственное решение – активные занятия спортом и здоровое питание. Но отказаться от плюшек и сладостей под силу лишь немногим, а особенно важно убрать пару складочек на талии к ближайшему выходному. В такой ситуации можно пожертвовать конфетами и прибегнуть к экспресс-диетам, рассчитанным на пару дней. Это по-настоящему волшебное средство, такая «палочка-выручалочка». И сегодня познакомимся поближе с одним из вариантов – лимонной диетой.

В чем польза этого представителя семейства цитрусовых

Лимон чрезвычайно полезен как для фигуры, так и всего организма человека. Фрукт содержит огромное количество витамина С – прекрасного помощника в борьбе с лишними жировыми отложениями.

Лимонный сок из-за содержащейся в его составе кислоты способен значительно замедлять процесс всасывания углеводов и жиров, поступающих вместе с пищей. Он усиливает перистальтику кишечника, а также ускоряет процесс расщепления жиров. И что очень важно в процессе похудения – способствует выводу из организма скопившихся шлаков и токсинов.

Лимон довольно часто становится основой быстрых диет, позволяющих избавиться от нескольких ненужных килограммов в течение пары дней. Организм в этот период переживает сильный стресс, основная проблема после такого похудения – удержать полученный результат. Но сегодня не об этом.

Существует несколько вариаций такой лимонной диеты.

Экстремальная лимонная диета «5 кг за 2 дня»

Отзывы о ней разные, и по утверждениям попробовавших – результаты есть. Только стоит помнить, что рассчитан этот вариант лимонной диеты на людей с огромной силой воли и абсолютным здоровьем.

На ближайшие двое суток от вас потребуется полный отказ от еды. Единственное, что разрешено к употреблению – специальный напиток. Для его приготовления отожмите сок семи лимонов, добавьте к нему столовую ложку меда и чайную ложку острого красного перца. Затем смесь необходимо тщательно перемешать и разбавить полутора литрами кипяченой воды. Все, бодрящий напиток на день готов!

Подобная лимонная диета «5 кг за 2 дня» отзывы получает разные, поскольку организм каждого человека индивидуален и реагирует по-своему. Но помните, что такого питания можно придерживаться не более двух дней, если не хотите на протяжении всей оставшейся жизни кушать диетические блюда.

Медово-лимонная диета

В таком виде лимонная диета «5 кг за 2 дня», меню которой немного мягче предыдущего варианта, также рассчитана строго на два дня. Она подойдет тем, кого смущает или пугает сочетание лимона и острого перца. Лимонная диета «5 кг за 2 дня» рецепт имеет следующий:

  • сок 15 лимонов;
  • 3 литра кипяченой воды;
  • 70 грамм меда.

Смешиваете все ингредиенты и получаете медово-лимонный напиток. Если быть более точными, то лимонная диета в этом случае является классическим разгрузочным циклом. В эти два дня организм очищается от накопленных ранее шлаков и токсинов, параллельно насыщаясь витаминами и полезными минералами, которые содержатся в лимонном соке и меде. Помимо этого, сочетание меда и лимона способствует снижению уровня холестерина.

Лимонно-кефирная диета

Еще одна лимонная чудо-диета «5 кг за 2 дня». Она также продолжается не более двух дней, низкокалорийна и весьма эффективна. Меню диеты чрезвычайно простое: половина литра кефира в сочетании с половинкой лимона на завтрак, обед и ужин.

Лимон можно употреблять в обычном виде, но разрешается заменить его выжатым соком. При этом вы можете либо смешивать его с кефиром, либо выпивать отдельно. Дополнительно в течение дня разрешается пить до 2 литров чистой воды. Если чувство голода становится совершенно нестерпимым, то вечером можно съесть яблоко либо апельсин.

Диета на лимонах: польза

Эти желтые плоды способны, кроме достижения желаемого веса, принести еще немало пользы.

Прием сока лимона станет отличной профилактикой такого сложного заболевания, как сахарный диабет. Цитрусовый оказывает положительное влияние на работу ЖКТ. Восстанавливает нарушенный метаболический процесс, а также способствует укреплению стенок сосудов. Фрукт не только помогает избавиться от ненавистных килограммов, но и оздоравливает организм, избавляя его от скопившихся шлаков и токсинов.

Лимоны также способны значительно снижать чувство голода. Соблюдая лимонную диету, вы можете совершенно не переживать за лишние калории.

Популярность такого варианта похудения объясняется еще и доступностью диеты, поскольку цена на основной ингредиент – лимоны – по карману многим. И, конечно, высокая результативность.

Противопоказания к лимонной диете

Но данный вариант похудения противопоказан в следующих случаях:

  • если у вас повышенная кислотность либо имеются заболевания ЖКТ;
  • вы страдаете от аллергии на цитрусовые;
  • у вас установлен диагноз «почечнокаменная болезнь».

Классическая лимонная диета

Но лимон может стать основой не только экспресс-похудения, но и обычной двухнедельной диеты. Кстати, она придется по вкусу тем, кто не в силах отказаться от качественного питания. Вы теряете лишние килограммы, но при этом не слишком ограничиваете себя в еде. Такая лимонная диета – рецепт похудения для ленивых и основывается на введении в ежедневное меню лимонов.

Суть диеты проста: по утрам в соответствии с определенной схемой нужно пить разведенный водой лимонный сок. Также лимон необходимо добавлять и во все блюда, которые присутствуют в дневном меню.

Разрешенные продукты

Конечно, на первом месте в списке — лимон. Употреблять можно не только сок, например, натертую цедру можно добавлять к салатам или супам.

Обязательно присутствие фруктов и овощей, употреблять которые разрешено до пяти раз.

Следующими идут орехи. Белок, присутствующий в составе мякоти, нейтрализует фруктовый сахар.

Белком вас обеспечат мясо и рыба. Только не забывайте в процессе приготовления или перед подачей, что предпочтительнее, сбрызгивать их соком лимона.

Лимонная диета, если сравнивать ее с другими, не требует отказа от продуктов, содержащих в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому жирная рыба или орехи также могут присутствовать в вашем ежедневном меню.

Запрещенные продукты

Радует, что соблюдение такой диеты не накладывает жестких запретов на дневной рацион. Но все же существуют продукты, снижающие ее эффект. Это консервированные овощи и фрукты, полуфабрикаты, жирное мясо и паштеты, картофель, хлеб, шлифованный рис и сладости. Если исключить их полностью не хватает силы воли, то необходимо свести их присутствие в меню к минимуму.

Единственное обязательное требование – ограничение потребления сахара. Помните, что необходимо принимать во внимание и сахар, который содержится в таких продуктах, как белый хлеб, картофель и белый рис. На период диеты необходимо полностью исключить употребление алкоголя и курение.

Лимонная диета «5 кг за 2 дня»: меню

Рассчитана она на две недели. Как было сказано немного ранее, по утрам необходимо выпивать определенное количество воды с соком лимона. Вот об этой схеме и поговорим сейчас.

Помните, что объем сока изменяется ежедневно, но количество воды всегда остается одинаковым. В первый день выжимает один лимон и разводим полученный сок в стакане воды. На второй день вам необходимо сок двух лимонов развести в двух стаканах воды и далее по нарастающей. На седьмой день диеты необходимо выжать сок трех плодов и развести его тремя литрами воды, куда нужно добавить ложку меда. Воду нужно выпить в течение дня, начиная со следующего утра количество лимонов уменьшается. На 14 сутки диеты нужно повторить меню 7 дня.

Сок всегда пьют утром, на голодный желудок. После этого еще час нельзя ничего есть.

Полезные советы и отзывы

Прием пищи при соблюдении диеты на лимонах необходимо разделить на несколько приемов. В среднем есть нужно каждые четыре часа.

Во время диеты можно позволить себе немного сладостей, например, в течение недели можно съесть плитку шоколада.

Помимо разведенного сока, в течение дня необходимо выпивать еще три литра чистой воды. Так вы активизируете вывод токсинов.

Лимонный сок — довольно агрессивный продукт, и чтобы не нанести вреда зубной эмали, напиток лучше всего пить через соломинку. Если такой возможности нет, то обязательно полощите рот содовым раствором.

После завершения диеты не отказывайтесь от употребления лимона. Пусть он останется в вашем меню. Это поможет удержать полученные результаты.

Отзывы о лимонной диете в целом положительные. И если не злоупотреблять экспресс-вариациями, то потерять ненужные килограммы и сохранить здоровый желудок вполне реально.

Лимонная диета – это быстрый способ похудеть, используя всего лишь лимон и воду. При минимальных затратах вы получите результат в 5 килограмм всего за 2 дня. Метод подойдет всем страдающим лишним весом, а также тем, кто хочет избавиться от нежелательных килограмм в кратчайшие сроки.

Рацион питания пострадает значительно, но всего на 48 часов, по истечению которых в зеркале вас встретит совершенно другой человек. Два дня строгой диеты — и идеальное тело на всю жизнь. Помимо уничтожения веса, лимонный сок способствует очистке организма и способствует правильной его работе.

Действие лимона и воды на организм

Добавление лимона в рацион положительно повлияет на здоровье человека. Его полезные свойства были известные еще много лет назад.

Исходя из данного свойства, лимонную диету считают одним из наиболее эффективных методов для быстрого похудения.

Не нужно забывать, что лимон хорошо утоляет голод.

Процесс пройдет так комфортно, как только это возможно при диете.

Данная методика подойдет тем, кто хочет сбросить вес в кратчайшие сроки.

Положительные и негативные стороны диеты

Лимонная диета является эффективным методом убрать лишние килограммы. Преимуществ у данного способа для похудения очень много.Главным из них является совсем не быстрый результат, а эффективность даже после окончания срока диеты.

Используя данный метод, не нужно бояться, что утерянные килограммы вернутся сразу же после того, как ваш режим питания станет прежним. Лимонная диета дает отличный толчок и помогает организму со сжиганием жиров еще некоторое время. А теперь рассмотрим все плюсы и минусы метода.

Плюсы:

  1. Великолепный результат за короткий промежуток времени. Этот пункт является важным, ведь именно ради быстрого похудения люди выбирают лимонную диету. При правильном питании можно в день терять от 1-2 килограмма жира минимум. Скорость, с которой лимон очищает организм и уничтожает жир, невероятно высокая.
  2. Полезное влияние на организм. Как было сказано выше, лимонный сок полностью очищает организм от вредных веществ. Это хорошо отразится на его работе и функциональности каждого органа отдельно. Также наладится пищеварение благодаря большому объему воды. Лимон может стать профилактикой такой болезни, как сахарный диабет, ведь напиток из лимонного сока и воды укрепляет сосуды и проводит в исправность все процессы организма.
  3. Укрепление иммунной системы. Это дополнительный бонус к потере веса. Витамин C, который содержится в цитрусе, укрепляет защиту организма и способствует усваиванию кальция.
  4. Внешний вид. Лимонный сок влияет на цвет кожи, делая его более здоровым. Само состояние кожного покрова также улучшается и становится более эластичным.
  5. Низкая стоимость. Такой фрукт, как лимон, может позволить себе каждый человек. Он стоит совсем не дорого, а воду можно взять из-под крана или колодца. То есть при минимальных затратах вы получите хороший результат.

Советы и рекомендации

Рекомендовано выпивать более двух литров воды с лимоном во время диеты. Нельзя заменять обыкновенную воду газировкой или соками.

После каждого приема данного напитка прополощите рот водой без добавлений.

Меню двухдневной лимонной диеты, позволяющей похудеть на 5 кг

Лимонная диета способна дать отличный результат всего за 2 дня. В течение 48 часов ваше тело станет стройнее и уничтожит минимум 5 килограммов лишнего веса. Такие цифры удивляют каждого, кто случайно или не случайно наткнулся на данную методику. Но ничего не бывает просто так и для достижения нужного эффекта следует хорошо потрудиться!

В первую очередь, соберитесь с силами: вы должны понимать, что 2 дня проведете практически без пищи.

Если мысли о голоде вас не пугают, то предлагаем ознакомиться с рационом питания на следующую пару дней:

  1. Меню первого дня диеты содержит лишь воду с соком лимона. Данная смесь пьется на протяжении всего дня в неограниченных количествах. Для приготовления напитка достаточно фрукт выжать в стакан с водой, если получившаяся жидкость покажется вам слишком кислой, то разрешается увеличить количество воды. Точной пропорции нет, но соком из одного лимона можно развести максимум 1 литр воды. В противном случае нужный эффект получен не будет. Для тех, кто не способен справиться с чувством голода, разрешается съесть яблоко, грушу или грейпфрут. Свежие фрукты на результат по истечению срока не повлияют, но их количество должно быть строго ограничено.
  2. Второй день практически не будет отличаться от первого. На завтрак, обед и ужин у нас вновь вода с лимоном. Но есть одно отличие – это овсяная каша, которую можно съесть один раз утром. Порция должна быть 150-200 грамм, без сахара, с добавлением лимонного сока.

Больше пожеланий к рациону питания не имеется. Меню на два дня получилось невероятно простым, но действенным. Настоятельно рекомендуется не отходить от режима и исключить употребление продуктов, которых нет в меню. Если вы хотите получить результат в 5 кг за 2 дня, то отнеситесь к диете серьезно.

Существует альтернативное меню лимонной диеты, которое является менее эффективным, но возможно понравится вам больше. Весь рацион состоит из одного напитка, ингредиентами которого являются: вода, лимон, мед, красный перец.

Дополнительные элементы дадут больше питательных веществ по сравнению с прошлым напитком. Но калорийность его выше, из-за этого количество приемов жидкости ограничено 6 разами в день и не более одного стакана за раз.

Данный коктейль также даст возможность похудеть на 5 кг всего за 2 дня.

Противопоказания

Это весьма предсказуемо, что диета на лимонной кислоте имеет противопоказания. Они могут быть вызваны даже банальной аллергией на цитрусовые фрукты.

Результаты лимонной диеты за 2 дня

Результатов стоит ожидать быстро, ведь придумана методика именно для тех случаев, когда сбросить вес нужно за очень короткий промежуток времени. Причиной спешки может послужить мероприятие, на котором хочется показать себя во всей красе.

Что делать в случае окончания срока диеты? Нужно составить себе другое меню и добавить в него белковую пищу, но малое количество углеводов.

Диета на лимонах – это первый шаг на пути к идеальным формам. Многие люди просто сменяют данный способ другим, менее радикальным. Это может быть диета «5 столовых ложек», в рационе которой есть мясо, молоко, яйца, сладости, мучные изделия, но в ограниченном количестве. Выход необходимо производить постепенно, чтобы не навредить органам пищеварения.

Отзывы о лимонной диете на 2 дня с похудением на 5 кг

Лимонная диета была опробовано многими людьми, которые любезно оставили свои отзывы:

Владислава: Я обратилась за помощью к лимонной диете несколько дней назад. Мне нужны были неплохие результаты именно за 2 дня, чтобы успеть к выступлению. О своей деятельности рассказывать не буду, а лишь сообщу о полученных результатах. За первый же день диеты я похудела на 3 килограмма, радости не было предела. Далось мне это не просто, но лимон действительно утоляет голод и довольно не плохо. Так что сильного истощения я не чувствовала. Второй день дал лишь 1 килограмм сброшенного веса. Я думаю, что на этом сказалась овсяная каша, которую я скушала на завтрак. Но сам итог диеты меня приятно удивил.

Амина: Диета работает очень хорошо. Изначально я не нуждалась в похудении, а просто решила проверить методику из интереса. Можно сказать, что мне просто было нечего делать. Ну и как результат получила минус 3 килограмма за два дня. Это с учетом того, что мой начальный вес был в районе 60 килограмм. Диета очень даже действенна и может помочь сбросить килограммы.

Вячеслав: Не очень понравилась диета. Этот кислый сок сводит скулы лишь от одного его упоминания. Для меня он противный, но эффективный. Результат ровно в 5 килограмм, как и сказано в названии, неплохо для 2 дней. Пользуйтесь и радуйтесь.

Кукуруза – сладкая и вкусная, а главное, полезная злаковая культура. Её любят все и взрослые и дети. Но мало кто знает, что кукуруза может освободить от лишних килограммов. Кукурузная диета .

С чем у вас ассоциируется словосочетание «французская диета»? Наверное, перед глазами сразу же всплывают образы элегантных и утонченных француженок, которым вовсе не знакомы проблемы с лишним весом. .

Белковая диета – одна из наиболее распространенных диет, которая выгодно отличается от остальных своей доступностью и результативностью. Суть данного вида похудения состоит в употреблении в пищу .

Очень интересная «короткая» диета с быстро ощутимым результатом. Огромным плюсом является легкость с которой она переносится. Методика основана на пяти моно диетах: 1-й день – рыбная 2-й .

Сельдереевая диета для похудения пользуется огромной популярностью из-за своей простоты и результативности. Особую любовь эта диета заслужила не только из-за быстрого результата в вопросе похудения, .

Источники: http://vse-diety.com/limonnaya-dieta.html, http://fb.ru/article/165796/limonnaya-dieta-kg-za-dnya-retsept-menyu-otzyivyi, http://kkal.ru/limonnaya-dieta-5-kg-za-2-dnya-menyu-dlya-pohudeniya/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *