Можно ли похудеть принимая гарциниюфорте

Фармакология неустанно производит все новые препараты, которые призваны помогать в борьбе с лишними кг. Среди потребителей они пользуются большим спросом, потому что перспектива просто употреблять чудодейственные средства и терять лишний вес, очень привлекательна. Одним из подобных средств является «Гарциния» для похудения, в основе которого – плоды одноименного дерева.

Популярность препарата сегодня огромна, а экстракт кожуры плода, которая и способствует похудению, сейчас можно встретить в различных формах: капсулах, таблетках, чае, кофе.

Состав и свойства

Изготовители препаратов, содержащих вытяжку гарцинии, и их распространители уверяют, что лишние кг, благодаря применению их продукции, буквально растворяются на глазах. Происходит это за счет содержания в плодах в огромном количестве гидроксилимонной кислоты.

Гарциния камбоджийская для похудения обладает следующими свойствами:

  • В плодах содержатся хром и пектин – элементы, которые способствуют ослаблению аппетита. Когда худеющий употребляет препараты с плодом, в сочетании с водой они образуют гель, заполняющий желудок и дающий ощущение сытости, наполненности;
  • Гидроксилимонная кислота тоже позволяет почувствовать насыщение. При употреблении пищи этот компонент подает мозгу сигнал о том, что уже принято достаточно калорий, поэтому трапезу можно оканчивать;
  • Еще одна составляющая растения – ламинария. Она оказывает благотворное воздействие на поджелудочную железу, заболевания которой нередко сопровождаются лишним весом.

Помимо того, что кожура плода обеспечивает снижение аппетита, она еще и способствует нормализации работы нервной системы, повышению иммунитета, улучшению кровообращения. Кроме того, благодаря ее составу успешно лечатся ревматизм, атеросклероз.

Компоненты растения замедляют процессы усвоения жиров, углеводов. Благодаря всем обозначенным свойствам препараты, содержащие его, и позволяют избавляться от лишнего веса.

Преимущества и противопоказания

Исходя из свойств плода, можно сказать о том, что достоинства его заключаются в следующем:

  • Благодаря снижению аппетита со временем объем желудка, соответственно, и количество потребляемой пищи становится меньше;
  • Вещество безопасно, потому как является натуральным;
  • В силу своего положительного влияния на весь организм, оно способствует повышению физической активности;
  • Женщины, применяющие гарцинию и препараты, чай, кофе, которые содержат ее экстракт, отмечают, что у них улучшаются кожа и волосы.

Усилить действие указанных средств вы сможете, если будете параллельно с использованием препаратов применять диету.

Комплексное воздействие улучшает пищеварительные процессы, метаболизм, в связи с чем стабилизируется уровень холестерина, уменьшается количество жировых отложений.

Прежде чем применять гарцинию, узнайте, какие существуют противопоказания к ее использованию:

  • Эпилепсия;
  • Беременность;
  • Аллергия;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Использование антидепрессантов.

Средства, содержащие гарцинию, обладают также побочными эффектами. Независимо от того, принимаете вы таблетки, капсулы, чай или кофе с ней, средства могут вызывать сонливость, сыпь, заложенность носа.

Применение

Несмотря на обещания производителей, сулящих быстрое и эффективное похудение без каких-либо усилий, нужно понимать, что это невозможно без хотя бы минимальных физических нагрузок и коррекции рациона. Если этим советам не следовать, ощутимого результата вы не увидите – максимум можно сбросить 1 кг/месяц.

Если вы не подобрали для себя диету, можете воспользоваться общими рекомендациями о том, как нужно питаться в период похудения:

  • Следите за количеством углеводов в принимаемой пище. Оно должно быть достаточным для того, чтобы не было сбоев в работе печени;
  • Правильное питание предполагает ограничение в употреблении жареной, жирной, мучной, сладкой еды;
  • Воздерживайтесь от употребления алкоголя;
  • Принимайте пищу в небольших количествах, но часто;
  • Пейте много жидкости – минимум 2 л/сутки.

Постарайтесь употреблять как можно меньше соли. Замените ее специями, способствующими похудению, водорослями, травами, зеленью.

Эти правила предлагают многие диеты, потому как они предполагают сбалансированное питание, способствующее оздоровлению организма и похудению.

Таблетки, капсулы

Они являются БАДами, но, по уверению производителя, вреда не приносят. В этой форме плоды употребляются наиболее часто. Содержится в них экстракт растения. Алгоритм их применения прост – капсулы и таблетки нужно принимать дважды в день по 2 таблетки/капсулы. Курс похудения составляет 20 дней.

Те, кто использовал препараты на основе плода, утверждают, что эффект проявляется уже после первых нескольких применений средств. Но людям, имеющим много лишних кг, не следует ограничиваться 1 курсом – его желательно повторять несколько раз/год. В этом случае нужно особенно тщательно придерживаться правил выбранной диеты или хотя бы элементарных принципов правильного питания.

Наиболее популярный и, по мнению многих, самый эффективный препарат с экстрактом гарцинии, применяемый для похудения, выпускается фирмой «Эвалар» и называется «Гарциния Форте».

Действие напитка аналогично действию капсул и таблеток. В его состав входят плоды гарцинии, измельченные листья дерева. Он выпускается в пакетиках, поэтому его удобно готовить. Будьте готовы к тому, что чай оказывает слабительное воздействие.

Для применения залейте пакетик чая стаканом кипятка, дайте настояться 3 мин. Употребляйте напиток перед или между приемами пищи.

Этот напиток тоже часто применяется и сегодня находится у всех на слуху. Как правило, кофе с содержанием гарцинии для похудения содержит в отличие от чая и другие компоненты – бромелайн, пиколинат хрома, таурин, фруктоза. Этот состав может быть иным в зависимости от производителя.

Данный продукт тоже является БАДом. Несмотря на то что одним из компонентов напитка является кофе, соответствующим запахом и вкусом он не обладает. Более того, потребители отмечают, что они неприятны. Алгоритм употребления для кофе от разных производителей может отличаться. Как правило, он обозначен на упаковке напитка.

Отзывы специалистов

Перед использованием очередного препарата, якобы обладающего прекрасными свойствами, способствующими похудению, стоит ознакомиться и с мнением врачей и диетологов. К разочарованию поклонников средств, содержащих экстракт гарцинии для похудения – кофе, чая, таблеток – оно не совсем положительное.

Они утверждают, что любые БАДы являются далеко не безвредными для организма человека. Кроме того, благотворное влияние на фигуру экстракта гарцинии, по их мнению, слишком преувеличено производителями средств. Специалисты говорят о том, что волшебный борец с похудением – миф, « раскрученный » лишь для заработка денег.

И самое главное – досконально средства, содержащие экстракт, еще до конца не изучены, в силу чего говорить о побочных действиях более точно сегодня нельзя, следовательно, потребитель использует их на свой страх и риск.

В ходе недавних исследований было выяснено, что плоды гарцинии в небольших количествах содержат токсины, поэтому при наличии проблем с пищеварением возможно отравление. Это значит, что без консультации с врачом использовать описанные средства для похудения нельзя.

Помните, что даже самые эффективные препараты без вашей помощи не смогут справиться с лишним весом, поэтому не забывайте о спорте и сбалансированном питании.

Народная медицина на Востоке предписывает индийским женщинам употреблять камбоджийскую гарцинию для очищения организма от шлаков и токсинов. К концу XX века этим необычным фруктом началось повальное увлечение и в западных странах. Для диетологии он стал новым открытием.

В 2010 году доктор Оз (США) во всеуслышание заявил, что это растение избавляет от лишнего веса быстро, комфортно и без вреда для здоровья. Якобы этому способствует высокое содержание в нём гидроксилимонной кислоты, ускоряющей метаболизм, и пектина, подавляющего чувство голода. С тех пор гарциния активно используется для похудения — в виде БАДов и фитонапитков.

Действие на организм

Химический состав плодов этого экзотического дерева изучен мало, несмотря на то, что они постоянно подвергаются научным исследованиям. Единственное, в чём можно быть абсолютно уверенными, что в них содержится лимонная кислота, которая составляет до 30 % от веса одного фрукта. А из неё, в свою очередь, выделяется гидроксилимонная кислота, благодаря которой и происходит похудение. Ещё были обнаружены гуммигутин (жидкость наподобие сока), гуттиферон и ксангутамол (малоизученные вещества) и известный всем пектин.

Как утверждают производители БАДов, в основе которых — гарциния камбоджийская, они способствуют похудению в результате следующего воздействия на человеческий организм:

  • пектин имеет свойство разбухать в желудке и замедлять процесс пищеварения, что даёт ощущение сытости, а это значит, что долго не захочется есть;
  • гидроксилимонной кислоте приписывается подобная функция, только уже с психотропным эффектом: она воздействует на центры мозга, отвечающие за насыщение, посылая в них сигналы о том, что организм уже получил все необходимые ему калории — и ваш приём пищи на этом заканчивается, так как больше положенного вы не съедите;
  • должно также происходить не только улучшение пищеварения, но и настоящее лечение некоторых заболеваний поджелудочной железы, которые нередко провоцируют набор лишнего веса;
  • процесс усвоения углеводов и жиров якобы замедляется.

В качестве приятных бонусов производители обещают нормализацию работы нервной системы, должно наблюдаться укрепление иммунитета и улучшение кровообращения. А от ревматизма и атеросклероза, если вы от них страдаете, вообще не должно остаться и следа.

А теперь немного научных фактов. После громкого заявления доктора Оз с телеэкранов с 2010 году о том, что трава гарциния — настоящая панацея для похудения, тут же появилось огромное количество БАДов на её основе. Естественно, все они гарантировали быстрое и эффективное снижение веса в самые короткие сроки. Это заставило некоторые научные центры заняться вплотную свойствами этого растения. Что же они выяснили?

Были проведены эксперименты с употреблением экстракта данного растения. В нём участвовали люди, страдающие избыточным весом. Ни одно из испытаний не показало результатов похудения. Мало того — были сделаны неутешительные выводы о гепатотоксичности экзотических фруктов. Это значит, что при регулярном употреблении их в пищу серьёзно нарушается работа печени. После обнародования итогов некоторые производители свернули выпуск своих БАДов, основанных на этом растении.

Как она выглядит? Камбоджийская гарциния — экзотическое растение, поэтому мало кто видел, как выглядят его плоды на самом деле. Фрукт по внешнему виду очень напоминает маленькую тыквочку. Она либо зелёная, либо светло-жёлтая, покрыта тонкой кожурой. Мякоть очень похожа на цитрусовые, так как состоит из вертикальных долек. После высушивания плоды приобретают коричневый или чёрный цвет, что не придаёт им особой привлекательности.

Противопоказания

Учитывая сомнительные свойства экзотического растения, вполне ожидаемо, что к активному применению БАДов на основе гарцинии камбоджийской существуют серьёзные противопоказания:

  • аллергия;
  • беременность;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • депрессия и другие расстройства, связанные с нервной системой;
  • любые патологии печени и почек;
  • неправильная работа ЖКТ;
  • приём антидепрессантов;
  • эпилепсия.

Производители препаратов указывают в инструкциях данный перечень (кто-то более расширенный, кто-то — сокращённый). Причём их не смущает тот факт, что на упаковке они обещают, что их чудо-средство и сосуды укрепит, и нервы вылечит, а в противопоказаниях сами же указывают заболевания кровообращения и ЦНС.

Имейте в виду. В ботанике гарциния представлена более 50 видами, но только камбоджийскую можно использовать как средство для похудения.

Формы выпуска

На современном рынке существует огромное количество БАДов, в составе которых значится гарциния. В некоторых случаях используется исключительно её экстракт без каких-либо дополнений. Другие производители, чтобы смягчить её действие на печень, включают в препараты витамины, микроэлементы и другие вспомогательные компоненты. У каждого продукта — своя инструкция по применению, которую следует внимательно изучать перед употреблением.

Наиболее частая форма выпуска — капсулы, в которых присутствует не только данное растение (Garcinia Cambogia), но и другие вспомогательные компоненты. По своей сути являются БАДами для похудения. Схема применения: в среднем по 2 капсулы дважды в день. Курс — не более 20 дней. Его можно повторять 3-4 раза в год. Но данный алгоритм у разных производителей может варьироваться.

Большой популярностью пользуются капсулы из Таиланда. Из брендов можно выделить Thanyaporn herbs ($1,5 за 100 штук) и Herbal One ($16 за то же самое количество).

Мы уже писали о препаратах с содержанием гарцинии, таких как Лида, Турбослим экспресс-похудение и Турбослим день-ночь.

Российскому концерну Эвалар принадлежит производство препарата Гарциния Форте. В составе значатся экстракт этого растения, витамин С, хром, ламинария, фукус, магния стеарат, крахмал и кремний. Схема приёма: по 2 капсулы дважды в день. При этом обязательно выпивать в сутки не менее 2 л воды. Курс похудения — 20 дней, при ожирении его можно увеличить до 3 месяцев. Стоимость на разных ресурсах — от $3,7 до $7,6.

Как правило, экстракт гарцинии выпускается тоже в виде капсул. Но, в отличие от обычных, эти таблетки для похудения не содержат больше никаких дополнительных ингредиентов. Концентрация активного вещества очень высокая. Поэтому и дозировки уменьшаются до 1 шт. в день (желательно по утрам, перед завтраком). Эффекта больше, но вместе с тем возрастает и риск побочных проявлений.

Многим больше по вкусу чай из плодов и измельчённых листьев гарцинии. Выпускается в пакетиках, что очень удобно для приготовления напитка. Здесь важно учитывать один нюанс, без которого первая же чашка чая может вызвать недоумение и даже разочарование. Он оказывает слабительное действие — будьте к этому готовы. Как принимать: пакетик заливается стаканом кипятка, настаивается 3 мин. Выпивать между приёмами пищи трижды в день. Курс — 3 недели.

Ещё более популярный напиток. В его составе значатся много других вспомогательных компонентов — бромелайн, таурин, пиколинат хрома, фруктоза. Их задача — придать напитку заряд бодрости и усилить эффект снижения веса. Среди недостатков — отсутствие аромата и вкуса настоящего кофе. Мало того — все эти показатели достаточно неприятны, так что вряд ли вы получите эстетическое наслаждение от употребления.

Каждый препарат имеет свои достоинства и недостатки. Чтобы оценить пользу и эффективность, следует почитать отзывы тех, кто уже испробовал их на собственном опыте. Это поможет сделать правильный выбор.

Не только лекарства. Камбоджийская гарциния активно используется в кулинарии, в частности — на её основе готовится индийское блюдо карри. В пищу идут мякоть и кожура. Их можно найти в традиционных рецептах Индии, Таиланда, Малайзии, Бирмы и других стран Юго-Восточной Азии. По вкусу фрукт достаточно сладкий, но с приятной кислинкой.

Дополнительные рекомендации

Любое средство для похудения, в составе которого значится гарциния, несмотря на отдельную инструкцию, имеет типичные характеристики и особенности применения. Имея о них представление, можно минимизировать риски вреда и побочных эффектов от употребления препаратов, а вот результативность в плане снижения веса — повысить. Так что постарайтесь придерживаться ряда правил.

  1. Пока принимаете БАДы, наладьте питание. Если нет силы воли посидеть на какой-нибудь эффективной диете, ешьте только полезную и здоровую пищу, отказавшись от вредностей и фаст-фудов. Алкоголь — в списке несомненных запретов.
  2. Без двигательной активности и интенсивных занятий спортом результата вы вряд ли добьётесь. Предлагаем начать с базовых упражнений для похудения: прыжки, приседания, отжимания, планка, бег.
  3. Перед тем, как худеть таким экзотическим способом, лучше посоветоваться с врачом. Причём особенное внимание следует обратить на состояние печени: выдержит ли она столь разрушительный удар?
  4. Пейте больше воды — это хоть как-то снизит риски вредного воздействия гарцинии на работу органов.
  5. Если за неделю вы не потеряли ни одного кг, вывод может быть только один — нужно искать другой способ похудения.

Не нужно экспериментировать с экзотическими растениями в БАДах. Если в инструкции сказано, что суточная норма — не более 100 мг (к примеру), не пытайтесь съесть или выпить больше, надеясь, что и снижение веса после этого пойдёт более интенсивными темпами.

Аюрведа. В восточной народной медицине гарциния применялась в качестве лекарственного средства от ревматизма, водянки, расстройств пищеварения и при нарушении гормонального фона.

Побочные эффекты

Итак, какие побочные эффекты вас могут ожидать в результате регулярного и активного использования гарцинии в качестве средства для похудения:

  • сонливость;
  • сыпь на коже;
  • заложенность носа;
  • раздражительность (и это при том, что производители утверждают, что данное растение благотворно влияет на нервную систему);
  • нарушения в работе печени;
  • расстройства пищеварения: вздутие живота, диарея, метеоризм;
  • тошнота, головокружения.

Если не боитесь экспериментов по употреблению экзотических трав и фруктов, можете попробовать гарцинию в качестве средства для похудения. Возможно, именно вы станете живым опровержением научных исследований, которые забраковали это растение как жиросжигатель. Но при этом помните, что всегда есть риск побочных эффектов и отсутствия результатов в плане снижения веса.

Сегодня в фармакологии появляется все больше новых препаратов, действие которых направлено на эффективное сжигание лишних килограммов.

Очень популярной новинкой в этой области является гарциния для похудения, речь о которой пойдет в данной статье.

Возможно ли похудение с помощью гарцинии ^

Гарциния – это красивое экзотическое дерево, произрастающее в Южной Азии. Его плоды имеют уникальный химический состав, который определяет следующие полезные свойства гарцинии камбоджийской:

  • Входящая в ее состав гидроксилимонная кислота способствует ускорению чувства насыщения. Она как бы подает сигнал в тот момент, когда организму калории больше не нужны, а глюкозы в крови уже достаточно.
  • Пектин в плодах гарцинии, а также хром помогают снижать аппетит. Ведь при одновременном потреблении гарцинии при похудении и воды, в желудке образуется гель, который придает чувства сытости.
  • В данном препарате также есть ламинария, положительно влияющая на состояние поджелудочной железы, нарушения работы которой, как правило, вызывают серьезные проблемы с избыточным весом.
  • Способна излечить такие заболевания, как атеросклероз и ревматизм.
  • Ускоряет кровообращение, улучшает работу нервной системы, повышает защитные свойства организма.
  • Препараты гарцинии замедляют усвоение углеводов и значительно уменьшают усвоение жиров из потребляемой пищи.

Препараты с экстрактом гарцинии имеют следующие преимущества:

  • Снижают чувство голода и постепенно уменьшают вместимость желудка;
  • Являются натуральными и абсолютно безопасными;
  • Повышают физическую активность;
  • После окончания курса приема результат сохраняется на протяжении долгого времени, а кожа остается упругой, гладкой и эластичной.
  • Их воздействие можно значительно усилить, используя специальные диеты.
  • В результате такого тандема пищеварительные процессы становятся сбалансированными, ускоряется метаболизм, эффективно сжигаются жировые отложения, а также нормализуется уровень холестерина в крови.

Экстракт гарцинии выпускается в виде биологически активной добавки для сжигания жировых отложений и ненавистных килограммов. Самым популярным производителем этого БАДа является компания «Эквалар». Очень известными брендами считаются «Цитрамакс», «Турбослим», «Гарциния Форте».

Как правильно принимать: рекомендуемые дозы и рецепты ^

На сегодняшний день приобрести гарцинию можно в аптеках в виде:

  • Таблетки гарцинии для похудения;
  • Гарцинии в капсулах;
  • Чая из гарцинии, снижающий вес.

Инструкция по применению

Важно отметить, что Гарциния относится к биологически активным добавкам. Именно по этой причине важно применять ее в сочетании с правильным рационом, а не вместо приемов пищи. Назначение капсул для снижения веса состоит в том, что они помогают контролировать количество употребляемой еды и приводят к быстрому появлению чувства сытости.

Исследования показали, что использование препарата без применения низкокалорийной диеты может не дать желанного результата. За два месяца употребления таблеток или капсул без диеты, можно избавиться всего лишь от двух килограммов.

Правила питания при приеме гарцинии

Улучшить результат можно, соблюдая сбалансированную диету. Основные ее правила:

  • В первую очередь, следует контролировать количество потребляемых углеводов. Их количество должно быть достаточным для поддержания запасов гликогена в печени на нужном уровне.
  • Кроме того, рекомендуется ограничить употребление жирного, мучного, жаренного.
  • Из рациона следует полностью исключить спиртные напитки.
  • В сутки важно выпивать не менее 2 л жидкости.
  • Питаться нужно как можно чаще, но маленькими порциями.

Итак, перед приемом такой пищевой добавки нужно внимательно прочесть инструкцию по ее применению.

  • Суточная норма гарцинии составляет 4 таблетки.
  • Дважды в день за 20 минут до приема пищи нужно выпивать по две таблетки.
  • Рекомендованный курс лечения – 20 дней.

За такое короткое время нормализуется уровень сахара в крови, желудок уменьшится, а также уменьшится так мучающая всех худеющих тяга к сладкому. Если желаемый результат еще не достигнут, можно продолжить курс похудения с таблетками, но только после консультации со специалистом. При этом суточная дозировка должна оставаться прежней.

Противопоказания

Несмотря на большое количество полезных свойств, гарциния противопоказана при:

  • Беременности;
  • Гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • Психических расстройствах;
  • Эпилепсии;
  • Приеме антидепрессантов и психотропных препаратов;
  • Аллергических реакциях.

Побочные эффекты

Следует также отметить, что препарат на основе экстракта гарцинии может вызывать следующие побочки:

  • Заложенность носа,
  • Высыпания на коже;
  • Покраснение глаз.

В таком случае прием БАДа нужно прекратить и обратиться к врачу.

Отзывы похудевших и врачей, результаты ^

Многие врачи используют в своей практике гарцинию в качестве способа для эффективного сжигания лишнего веса. Они считают, что такой препарат способствуют не очень стремительному, но стабильному сжиганию жировых отложений.

Результаты похудения с помощью гарцинии составят 3-5 кг за месяц, в случае совмещения приема препарата с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

Опыт наших читательниц

На просторах Интернета можно встретить лишь положительные отзывы о применении гарцинии для похудения. Приведем несколько откликов:

Екатерина, 23 года:

«Пью препарат под названием «Гарциния Форте» постоянно. Применяю БАД согласно инструкции: по 4 таблетки ежедневно на протяжении 20 дней, затем делаю перерыв. Это отличное средство, помогающее держать себя в форме. Рекомендую всем».

Маргарита, 26 лет:

«За один курс приема пищевой добавки, то есть за 20 дней, я смогла избавиться от 3 лишних килограммов. При этом я полностью изменила свой рацион и режим дня, а также стала бегать по утрам. Считаю Гарцинию прекрасным средством, которое помогает похудеть».

Наталья, 33 года:

«Пропила пока что только два курса, но результатом я очень довольна. Уже через пару дней приема таблеток я заметила, что меня совсем не тянет к сладостям и пирожным». Мой результат – минус 4 кг».

Источники: http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/poxudet-s-pomoshhyu-garcinii-kambodzhijskoj, http://hudeyko.ru/garciniya-dlya-pohudeniya.html, http://happy-womens.com/gartsiniya-dlya-pohudeniya.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *