Легкий способ сбросить вес скачать

Аллен Карр — известный психолог, специалист по борьбе с различными фобиями. Он помог миллионам людей избавиться от алкогольной и никотиновой зависимостей. В его психологическом пособии «Лёгкий способ сбросить вес» автор предлагает помощь людям, которые страдают неконтролируемой тягой к поглощению пищи. Одни «заедают» свои проблемы и неудачи сладостями, другие — перекусывают со скуки.

Об этих и других особенностей людей, страдающих лишними килограммами, поведает Аллан Карр в своей книге «Лёгкий способ сбросить вес». Методика, созданная автором, преследует одну главную цель — научить человека радоваться жизни и достигать желанной мечты, не прикладывая каких-то особых усилий. Однако, когда ты вялый, не энергичный, чувствуешь постоянную усталость, невозможно ощущать лёгкость бытия. Люди, изнуряющие себя долгими физическими упражнениями и постоянно сидящие на различных диетах, знают о том, как трудно похудеть. О том, как вес то снижается, то опять приходит к первоначальным результатам, а бывает ещё хуже — килограмм у вас становится ещё больше, чем раньше. Диеты не помогают, и вы срываетесь. Как ни парадоксально, но зачастую виной этому — страх. Боязнь, что у тебя ничего не получится или боязнь, что вынужден будешь всю жизнь бороться с искушениями.

В психологическом пособии «Лёгкий способ бросить вес» автор даёт некоторые правила, к которым следует прислушаться. Во-первых, есть следует только тогда, когда чувствуешь голод. Не нужно делать перекусы только потому, что у тебя появилось свободное время. Лучше забить это время чем-то действительно полезным, например, почитать книгу или посмотреть фильм. Далее — наличие любимой еды и возможности покупать её. Так вы будете кушать именно то, что нравится, от чего вы испытываете удовольствие. При этом вы будете сохранять желаемый вес на уровне, без изнуряющих диет и физических упражнений. Ещё один акцент: не ведитесь на созданные обществом каноны красоты. Не стоит изо всей силы переделывать свои параметры под пресловутые 90-60-90. Нужно вычислить свой оптимальный вес, при котором вы будете ощущать физический и душевный комфорт. И ещё раз: голод — это наш союзник, а не враг. Именно он указывает нам, когда следует приступать к приёму пищи. Еда по расписанию, в определённые часы, никогда не принесёт вам ожидаемых результатов, потому что вы просто обманываете свой организм. А он лучше знает то, что вам нужно.

Книгу «Лёгкий способ сбросить вес» полезно прочитать любому человеку, даже просто для ознакомления. В этом психологическом пособии даётся информации о здоровом питании, автор как бы агитирует людей к вегетарианству и сыроедению, показывает плюсы такого питания, объясняет почему мучные изделия и сладкое следует исключить из нашего рациона. Также негативно автор относится и к мясу. С другой стороны, Аллан Карр подчёркивает, что любая система питания должна приносить психологический комфорт. Благодаря данной книге всякий человек почерпнёт информацию, как быстро сбросить лишние килограммы, не затрачивая на это каких-либо моральных и физических сил.

На нашем литературном сайте books2you.ru вы можете скачать книгу Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес» бесплатно в подходящих для разных устройств форматах — epub, fb2, txt, rtf. Вы любите читать книги и всегда следите за выходом новинок? У нас большой выбор книг самых разных жанров: классика, современная фантастика, литература по психологии и детские издания. К тому же мы предлагаем интересные и познавательные статьи для начинающих писателей и всех тех, кто хочет научиться красиво писать. Каждый наш посетитель сможет найти для себя что-то полезное и увлекательное.

  • 11812
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Легкий способ сбросить вес

Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Киндреду, Дженет Колдуэлл и белочке

Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней. Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и избегать преждевременной смерти (с которой у нас так часто приходится сталкиваться). О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению. Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением.

На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом. К сожалению, многим врачам не хватает времени и сил на эту работу. Авторитет медиков не так велик, как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь.

С Алленом Карром меня познакомил один .

Лучшие книги месяца

  • 40202
  • 0
  • 9

Думала ли Рая, затевая уборку дома, что ударится головой и очнётся в ином мире? А там она, свобо.

Как приручить кентавра, или Дневник моего сна

  • 23625
  • 0
  • 5

Моей матери и памяти моего отца .

Цветы для Элджернона

  • 30371
  • 0
  • 3

Предложение, полученное на королевском празднике мной, Розалиндой Торвальди, выпускницей пансиона .

Право Черной Розы

  • 31998
  • 0
  • 6

Алексей Пехов Страж. Тетралогия Страж История первая Ведьмин яр Ворон на ржаном поле не.

Страж. Тетралогия

  • 37409
  • 0
  • 2

Мертвые игры все ближе, попытки убить все изощреннее, а секретов собственной крови открывается все б.

Мертвые игры 3

  • 37837
  • 0
  • 2

Ренсом Риггз Город пустых Побег из Дома странных детей Посвящается Тахерен И вот в ладье.

Город пустых. Побег из Дома странных детей

Дорогие друзья по чтению. Книга «Легкий способ сбросить вес» Карр Аллен произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Данная история — это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. «Легкий способ сбросить вес» Карр Аллен читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

  • Понравилось: 0
  • За награды: 0
  • За репосты: 0
  • 11812
  • 0
  • 0

В дорогой частной школе для девочек на доске объявлений однажды появляется снимок улыбающегося па.

Тайное место

В дорогой частной школе для девочек на доске объявлений однажды появляется снимок улыбающегося па.

Цвет этой прозы – красный. И место этой книге – на полке, рядом с шедеврами антиутопии Дж. Оруэл.

Красный Треугольник

Цвет этой прозы – красный. И место этой книге – на полке, рядом с шедеврами антиутопии Дж. Оруэл.

Аллен Карр

Легкий способ сбросить вес

Кто сказал, что хорошего человека должно быть много? Это утверждение придумали ленивые люди, неспособные достичь изысканного рельефа на своем теле.

Скачать бесплатно книгу Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» в fb2, epub, pdf, txt и doc на КнигоПоиске по ссылке ниже.

Проблема лишнего веса – болезнь современности, которая сопровождается различными осложнениями. Она напрямую влияет на здоровье нации, способствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний и снижению двигательной активности, которые влекут за собой и прочие проблемы со здоровьем человека.

Жирная пища, малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание, стрессы – вот главные предшественники ожирения. Миллионы людей по всему миры отчаянно пытаются избавиться от избыточного веса. Хотите привести свою фигуру и здоровье в порядок? Вам поможет Аллен Карр и его книга «Легкий способ сбросить вес».

Также можно скачать книгу «Легкий способ сбросить вес» для iPad, iPhone, Android и kindle.

О чем эта книга?

Желание привести свое тело в порядок вполне объяснимо. Стройная спортивная фигура придает уверенность в себе, обеспечивает оздоровление всего организма, а также не редко решает проблемы в личной жизни. Сегодня существует множество методик для похудения, которые включают в себя диету, приправленную рядом изнурительных физических упражнений. Но, к сожалению, не всегда и не каждому удается достичь желаемого результата.

Аллен Карр в книге «Легкий способ сбросить вес» раскрывает секрет простого похудения без принесения самого себя в жертву красивой фигуре. Методика, разработанная автором, помогает избавиться от избыточных килограмм без особого ужесточения. Главное условие, которое выдвигает господин Карр – самоконтроль и полное изменение принципа своего питания.

Что полезного можно почерпнуть из этой книги?

Из книги «Легкий способ сбросить вес» Аллена Карра Вы узнаете, как просто освободиться от надоедливых калорий, мешающих жить полноценной жизнью. Автор предлагает собственную методику, руководствуясь которой Вы:

  • Узнаете, как утолять голод, не переедая;
  • Научитесь наслаждаться полезной едой;
  • Пересмотрите свой ежедневный рацион, правильно его сбалансировав;
  • Заставите себя полюбить разнообразные виды овощей и фруктов, не употребляемых Вами ранее;
  • Постигните искусство гармоничного похудения, дабы оздоровить организм.

Аллен Карр расскажет, как обмануть свой мозг и получить удовольствие от полезной и здоровой еды, которая поможет создать желанное тело.

Книга «Легкий способ сбросить вес» предназначена всем тем, кто отчаянно борется с излишними килограммами. Также, люди, которые стараются следить за своим рационом питания, почерпнут из этой книги много интересной информации о здоровой пище и ее употреблении.

Также мы предлагаем Вам слушать аудиокнигу или читать онлайн книгу «Легкий способ сбросить вес».

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Легкий способ сбросить вес»

В формате fb2 : Скачать

В формате rtf : Скачать

В формате epub : Скачать

В формате txt : Скачать

В формате A4.pdf : Скачать

В формате A6.pdf : Скачать

Источники: http://books2you.ru/knigi/allen-karr-lyogkij-sposob-sbrosit-ves/, http://readli.net/legkiy-sposob-sbrosit-ves/, http://knigopoisk.com/allen-karr/legkiy-sposob-sbrosit-ves/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *