Диета по составу крови

В основе диеты по группам крови лежит представление о том, что питание и состав крови тесно взаимосвязаны. По мнению сторонников альтернативной медицины, связь эта настолько велика, что в процессе эволюции разный образ жизни и, соответственно, тип питания привели к формированию разных групп крови. Эту теорию тщательно разрабатывали врачи-натуропаты Джеймс и Питер д’Адамо из США. Они же и вывели рекомендации по питанию для каждой из групп, отметив важный нюанс — резус-фактор не играет при выборе рациона никакой роли, имеет значение только группа крови.

Первая группа — мясоеды

Обладателей этого типа крови сейчас больше трети среди всего населения планеты. По мнению Джеймса и Питера д’Адамо, предками всех этих людей были преимущественно охотники и рыболовы. Поэтому нынешним обладателям первой группы крови натуропаты советуют приналечь на нежирные блюда из красного мяса: говядины, телятины, баранины, индейки и других птиц, а также на рыбу, морепродукты и водоросли. А вот свинина и некоторые тяжелые мясные продукты, например, сало и бекон, не рекомендованы. А поскольку охота — занятие подвижное, то потомкам древних охотников также необходимо нагружать себя интенсивной физической активностью.

Из рациона необходимо исключить кукурузу, фасоль и любые блюда из них. Из фруктов под запрет подпадают только цитрусовые, остальные можно спокойно есть в умеренных количествах, как и овощи за исключением капусты. От крепкого алкоголя лучше отказаться, время от времени можно пить только красное или белое вино. Про кофе придется забыть, из чайных напитков разрешен зеленый чай, отвары шиповника, мяты, имбиря и липы. Для активизации процесса жиросжигания рекомендованы йодосодержащие продукты и добавки.

Вторая группа — склонность к вегетарианству

Носители такой группы крови, которых насчитывается около 38% мирового населения, по теории д’Адамо произошли от земледельцев, в чьем рационе преобладали растительные продукты. Эта группа людей склонна к пониженной кислотности желудочного сока, в результате чего мясные продукты, а также чрезмерно острые и соленые блюда сложнее и медленнее перевариваются и чаще откладываются организмом в виде жировых запасов.

В меню обладателей второй группы крови могут в разумных количествах присутствовать любые овощи кроме перца, помидоров и огурцов, зелень, и фрукты за исключением цитрусовых. Пить можно соки, кофе, зеленые и травяные чаи, красное вино. Из белковой пищи рекомендованы крупы и бобовые, также нечасто разрешено есть нежирное мясо птиц и кисломолочные продукты. Полезно принимать витамины группы B и бифидобактерии. Под запретом большая часть мяса, молоко и продукция из него, сладости, соления и любые блюда с большим количеством специй.

Третья группа — всеядные

Натуропаты считают, что эта группа крови сформировалась благодаря приспособлению организма к подвижному образу жизни. В рационе кочевников в зависимости от места их пребывания, сезона, благоприятных климатических условий и других факторов могли преобладать то животные, то растительные продукты, и пищеварительная система научилась одинаково хорошо справляться практически с любой едой без вреда для здоровья и фигуры.

Обладателям третьей группы крови рекомендовано выдерживать баланс в своем меню, не ударяясь исключительно в вегетарианство или мясоедение. Тем более, что список разрешенных продуктов велик, и выбрать что-то на свой вкус не составит особого труда. Из животной пищи под запретом только курятина, свинина и яйца водоплавающих птиц, из растительной — стоит воздержаться от помидоров, тыквы, гречки, кукурузы, пшеницы и их блюд из них. Соки, зеленые и травяные чаи можно пить без ограничений, с чаем, кофе и алкоголем стоит соблюдать умеренность.

4 группа — умеренность во всем

Натуропаты семьи д’Адамо считали, что данная группа крови появилась как результат смешения людей с первой и второй группами. В результате ее носители имеют характерные черты обоих типов крови. Им необходимо мясо, но недостаточная кислотность в органах ЖКТ может препятствовать его нормальному усвоению. Поэтому оптимальный рацион стоит формировать опытным путем, анализируя, как организм реагирует на конкретные продукты.

Под однозначным запретом из мяса только красные его разновидности, а также ветчина и бекон. Остальные его виды, а также рыба, яйца и молочные продукты разрешены в разумных количествах. Из растительных продуктов придется отказаться от перца, пшеницы, гречки, кукурузы, семечек и оливок. А вот нежелательные для носителей других групп крови помидоры, огурцы, картофель и капуста, наоборот, очень рекомендуются. Кофе, зеленые и травяные чаи в списке разрешенных напитков, с черным чаем и алкоголем необходимо соблюдать умеренность.

Хотя на диету по группам крови можно найти не одну сотню положительных отзывов, и в целом она неплохо сбалансирована, но официальной медициной она не признается. Также отсутствуют и клинические доказательства ее эффективности. Так что если решите придерживаться такого режима питания, то помните — вы делаете это на свой страх и риск. Если почувствуете недомогание — обратитесь к врачу и вернитесь к своему обычному рациону.

Если вы искали необычный и теоретически обоснованный план питания, то вы его нашли. Диету для разных групп крови изобрели ученые-диетологи из США. Вся идея заключается в том, что химический и биологический состав организма человека, включая кровь, меняется в ходе эволюции, а значит, и питание при разных группах крови требуется различное.

Содержание

Каждый тип крови приобрел отличные от других признаки, а значит и «обслуживание» ему нужно соответствующее — свое количество полезных микроэлементов. И хотя не все ученые мира медицины согласны с этим методом, популярность от этого не теряется.

В чем идея?

Как известно, существует четыре группы крови, а соответственно с тем и несколько разновидностей диет.

В рационе одного человека, другого, третьего и четвертого одинаковый продукт может играть абсолютно разные функции. Исходя из этого подбирают диету по группе крови, потому что для каждой из них подходят разные типы питательных веществ.

Вся разница в том, как химический состав крови взаимодействует с лецитинами, которые занимаются построением новых клеточных веществ. Их много и непосредственно в организме, но они постоянно поступают в него извне вместе с пищей. Такие элементы, полученные из животной пищи, весьма сильно разнятся по составу и функциям с растительной.

Важно! Диета по группе крови выявляет, какие именно лецитины подходят для каждого носителя, чтобы обеспечить его полноценное и длительное существование.

Продукты, богатые лецитином

Немного истории

Впервые эта идея появилась и получила распространение еще в 1997 году в США, где с того самого времени, когда книга впервые появилась на полках магазинов, и по сегодняшний день она имеет весьма большие рейтинги и весьма популярна. Ее автором является Д’Адамо, который и сейчас практикует методику похудения по группе крови в собственной клинике. Кроме диеты, в общую систему входят разные приятные процедуры, работа психологов и назначение определённого курса витаминов.

Так ли важна специальная диета по группе крови в этом видео

Эта методика подвергается сильной критике со стороны других ученых, но клиника все равно благодатно существует. Среди ее клиентов есть и множество звезд местного и мирового уровня. Все они весьма рекомендуют диету, которая разработана ученым на основе продуктов по группе крови.

Примечание. Изначально в теорию заложена идея о том, что группа крови определяет род занятий наших предков, соответственно, какие элементы важнее для них. То есть, диета согласовывается с историей наших предков.

Диета для 1 группы

Самой первой возникшей на Земле является именно эта группа. Как известно, первые люди добывали пищу при помощи охоты, что и определило название её носителей — охотники. Как следствие, они могут в большом количестве употреблять различные овощи, кроме фасоли и некоторых видов капусты, неограниченное количество мяса, продуктов, богатых йодом, а вот о большинстве представителей злаков, к сожалению, придется забыть.

Диета по 4 группе крови: под запретом красное мясо, гречка, бананы

Диета по группе крови 3: «все полезно, что полезло»

Диета по группе крови 2: овощи, соевые продукты и ананасы

Диета по группе крови 1: меню «первородных» – артишоки, красное мясо и инжир

Диета по группе крови: что охотнику хорошо, то кочевнику – вред
Новое на Woman.ru

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источники: http://simpleslim.ru/dieta-po-gruppe-krovi/, http://moyakrov.ru/gruppy-krovi/dieta-po-gruppam-krovi/, http://www.woman.ru/health/diets/articles/tag/dieti-dlya-pohudeniya/dieti-po-sostavu-krovi/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *